Como medir o seu nível de açúcar no sangue

Do que você precisa

Para medir seu nível de açúcar no sangue, certifique-se de ter o seguinte: 

• Uma pequena agulha (lanceta)

• Tiras de teste

• Medidor de glicose. As tiras de teste devem corresponder ao medidor de glicose.

• Um caderno, tabela ou livro de registros, e uma caneta ou lápis

Usando o medidor de glicose

Você pode medir seu nível de açúcar no sangue em casa, no trabalho e em qualquer outro lugar. A sua equipe de diabetes pode ajudar a escolher um medidor de glicose. O medidor mede a quantidade de glicose em uma gotícula de sangue. Você usará um dispositivo chamado de lanceta para extrair uma gota de sangue. Primeiramente, coloque a tira no medidor. Em seguida, encoste a tira de teste na gota de sangue. Então, o medidor mostrará um número (leitura) que informa seu nível de açúcar no sangue.

Tente atingir a sua faixa ideal

O nível de açúcar no seu sangue deve estar dentro da sua faixa ideal; nem alto demais, nem baixo demais. Dentro da faixa ideal, o nível de açúcar no seu sangue é o mais saudável possível. Permanecer dentro dessa faixa o máximo possível ajudará a diminuir o seu risco de desenvolver problemas (complicações) de saúde. A sua equipe de diabetes pode ajudar a determinar a sua faixa ideal. Essa faixa depende de vários fatores. Esses fatores incluem a sua idade, outros problemas de saúde, até que ponto a sua diabetes está controlada e há quanto tempo você tem diabetes. Em geral, as faixas ideais são:

• Controle da glicose no sangue (hemoglobina A1c ou A1c). Ela deve estar em 7% ou menos. Geralmente, ela é testada em laboratório.

• Antes de uma refeição (glicose pré-prandial). A faixa ideal é entre 80 e 130 mg/dL.

• De 1 a 2 horas após uma refeição (glicose pós-prandial). A faixa ideal é abaixo de 180 mg/dL.

• Na hora de dormir. Geralmente, a faixa deve estar entre 90 e 150 mg/dL.

Monitore as suas leituras

Use um caderno, gráfico ou livro de registros para monitorar as suas leituras. Anote a data, a hora e o nível de açúcar no seu sangue. Isso ajuda a detectar padrões, como aumento do nível de açúcar no sangue após ingerir certos alimentos. Leve os seus registros quando você consultar o seu médico. No caderno, também anote quaisquer dúvidas que você tenha para perguntar ao seu médico. Ele também pode dispor de um registro médico eletrônico que oferece ferramentas úteis e opções de monitoramento.

Seus níveis de glicose no sangue ajudarão seu médico a decidir se será necessário alterar o seu plano de tratamento. Para medir o nível de açúcar no seu sangue, siga os passos abaixo

Passo 1. Preparação

• Lave as mãos por, pelo menos, 20 segundos com sabonete e água corrente limpa.

• Siga todas as instruções que acompanham o seu medidor de glicose. As suas tiras de teste precisam ter sido projetadas para ser usadas com o seu medidor e não devem estar vencidas. 

Passo 2. Extraia uma gota de sangue

• Agulhe a lateral do seu dedo com a lanceta. Esprema delicadamente até extrair uma gota de sangue. Espremer demais pode resultar em uma leitura incorreta.

• Coloque a lanceta em um recipiente especial para objetos pontiagudos. Pergunte à sua equipe de saúde onde você pode comprar esse recipiente ou o que você pode usar para descartar objetos pontiagudos.

• Caso não obtenha sangue suficiente, coloque a sua mão ao lado do corpo e balance-a delicadamente. Se esse for um problema comum para você, pergunte ao seu médico se você pode extrair o sangue de outras partes do corpo.

Passo 3. Coloque o sangue em uma tira

• Aguarde até que o medidor mostre uma mensagem ou símbolo, indicando que está na hora de realizar o teste.

• Encoste a tira de teste na gota de sangue.

• Siga as instruções que acompanham o medidor.

Passo 4. Leia e registre os resultados

• Aguarde até que o medidor mostre o resultado.

• Se aparecer uma mensagem de erro, meça novamente com uma nova tira e uma nova gota de sangue. Meça novamente também se o valor da glicose não for o esperado (baixo demais sem sintomas ou alto demais sem motivos).

• Anote os resultados no seu livro de registros. Leve o seu livro de registros à sua próxima consulta.